Dolores, tensiones y molestias en la espalda pueden afectar desde tu entrenamiento hasta tu trabajo o descanso. En BP Thunder te ayudamos a fortalecer tu espalda, mejorar la postura y moverte sin miedo.
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¿Dolor de espalda o rigidez al moverte?
Empieza a entrenar con un plan adaptado y mejora desde la primera semana.
Tu proceso está guiado por Benji Peguero, especialista en readaptación y ejercicio terapéutico. Combina experiencia práctica y formación académica para diseñar sesiones que se adaptan a tu nivel, tus dolencias y tu estilo de vida.
¿Qué trabajamos en clase de espalda?
Fortalecimiento de zona lumbar y core
Movilidad de columna y caderas
Higiene postural
Estiramientos activos y control motor
Prevención de recaídas y sobrecargas
¿Para quién es este servicio?
Para personas con molestias frecuentes, hernias, lumbalgias o malas posturas que quieren mejorar su calidad de vida a través del movimiento. También es ideal si llevas tiempo sin entrenar y quieres volver con una base sólida y segura.
¿Qué ofrecemos?
Valoración inicial y plan de trabajo adaptado. Te acompañamos en sesiones personalizadas donde trabajamos de forma progresiva, segura y efectiva. Nuestro objetivo no es solo que te duela menos, sino que tu espalda se vuelva fuerte, estable y funcional.
